mgr Małgorzata Żołek, LMHC, LMFT, CASAC, ICADC, CHt

Klienci, którzy nie są zadowoleni ze swojego życia, odczuwają ból emocjonalny lub ogólny dyskomfort psychiczny, mogą odnieść korzyść z terapii indywidualnej. Terapia indywidualna koncentruje się na procesie zdrowienia osoby i na pracy nad osobistym rozwojem. Psychoterapeuta pomaga we wprowadzaniu zmian i transformacji życia na bardziej satysfakcjonujące.

Trudności w związku są najczęstszym powodem, dla jakiego pary zgłaszają się do gabinetu psychoterapii. Czasem małżonkowie czują dystans lub brak zrozumienia przez partnera. Zdarza się, że ich komunikacja przypomina raczej niekończącą się kłótnię niż pełne szacunku odnoszenie się do siebie nawzajem. Jeśli tak się dzieje, partnerzy odczuwają niezadowolenie, które stopniowo „wkrada się” w coraz więcej aspektów życia pary. Jeden z partnerów albo obydwoje mogą mieć poczucie, że związek utknął w martwym punkcie. Terapia pary pomaga w rozpoznaniu problematycznych obszarów i uczy bardziej efektywnych sposobów komunikowania potrzeb partnerów. Partnerzy uczą się odnoszenia się do siebie tak, aby każdy miał poczucie, że jest ważny dla drugiej osoby. Terapia pary jest procesem uczenia się, jak naprawiać „naderwaną” więź w relacji tak, aby osiągnąć pojednanie i pogłębienie więź oraz odbudować intymność w związku.  Terapia pary pomaga w budowaniu wzajemnie satysfakcjonującej relacji, gdzie oboje partnerzy mają poczucie spełnienia, bliskości więzi i wsparcia w rozwoju indywidualnym oraz jako związku. Czasami terapia pary pomaga uświadomić partnerom, że pójście odrębnymi drogami to najlepsza decyzja dla obojga.

Rodziny, które borykają się z konfliktami, przechodzą kryzys, mają problemy w komunikacji, kłopoty z dziećmi lub trudności w ich wychowaniu, albo żyją w środowisku pełnym chaosu, powinny skorzystać z terapii rodzinnej. Terapia rodzin koncentruje się na zrozumieniu rodziny jako systemu, a następnie „odkodowaniu” języka komunikacji werbalnej i niewerbalnej, który przyczynił się do utraty poczucia spójności wśród członków rodziny. Terapia rodzinna pomaga naprawić i odbudować system tak, aby wszyscy jego członkowie mieli poczucie bezpieczeństwa i czuli, że są cennymi członkami żyjącymi w przyjaznym, pełnym harmonii środowisku.

Klienci, którzy cierpią z powodu izolacji, braku wsparcia społecznego i problemów interpersonalnych mogą skorzystać z terapii grupowej. Grupa terapeutyczna nie tylko dostarcza wsparciu i zrozumieniu, ale też uczy zdrowych form komunikacji oraz wyznaczania granic w relacjach z innymi ludźmi. Jednym z niepowtarzalnych doświadczeń uczestnika grupy terapeutycznej jest doznanie poczucia przynależności i bycia cennym członkiem zdrowej „rodziny”, doświadczenie, którego wielu z nas nigdy nie zaznało we własnej rodzinie. Jest to bezcenne przeżycie, które pomaga rozwijać zaufanie, pokonywać niepokój w kontaktach społecznych i pogłębiać zdolności porozumiewania się oraz bycia z innymi na bardziej satysfakcjonującym poziomie.

Hipnoterapia jest jedną z technik psychoterapii, która używa hipnozy do celów terapeutycznych. Hipnoza jest formą stanu psychicznego wykorzystującą poziom głębokiego relaksu wywołanego za pomocą procedury o nazwie indukcji hipnotycznych, która może być dostarczona poprzez terapeutę lub w formie autosugestii przez samego klienta. Będąc w stanie głębokiego relaksu, kiedy świadomość bodźców peryferyjnych maleje, klient pełniej skupia uwagę, gdyż zwiększa się jego koncentracja, umożliwiając mu dostęp do przyczyn i korzeni niewytłumaczalnych objawów, fobii lub niezdrowych nawyków, które blokują potencjalne możliwości klienta do podejmowania lepszych decyzji i budowania pełniejszego życia.

Hipnoza używana przez wykwalifikowanych i właściwie wyszkolonych profesjonalistów jest bezpieczna i może służyć jako narzędzie do leczenia problemów, takich jak: zaburzenia lękowe, fobie, ból, bezsenność i wiele innych. Techniki hipnoterapeutyczne mogą być również używane do zmiany wzorów niepożądanych zachowań.